Самомассаж

Для поддержания тела и ясности ума, необходимо ежедневно выделять 10 -15 минут в день для самомассажа. Это неотъемлемая часть ежедневных гигиенических процедур для человека – культура тела! Человеку всегда требуется энергия для передачи информации из среды обитания, через биоактивные точки, расположенные на поверхности кожного покрова тела.

Воздействие на эти точки приносит выраженный оздоровляющий эффект при многих заболеваниях: повышает работоспособность, концентрацию внимания, сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям и улучшает психоэмоциональный фон человека.

Самомассаж - "палочка выручалочка" современного человека, который пребывает в постоянном стрессе. Достойный ответ такому распространенному явлению, как СХУ (синдром хронической усталости). Простоту и силу воздействия на организм можно дозировать, все зависит от самочувствия самого человека.

При воздействии на рецепторы кожи, стенки кровеносных сосудов, мышечные волокна, сухожилия – возникают импульсы, которые по нервным волокнам передаются в ЦНС (центральную нервную систему), которая в свою очередь регулирует работу всех внутренних органов и систем организма.

Самомассаж позволяет благотворно воздействовать на функцию таких жизненно важных органов, как сердце, толстый и тонкий кишечник, желудок и многие другие внутренние органы. Несложная ежедневная процедура ускоряет венозный, капиллярный и артериальный кровоток, в результате качественно улучшается кровоснабжение сердечной мышцы, что существенно облегчает работу сердца.

Ткани внутренних органов активно насыщаются кислородом и питательными веществами. При ритмичных движениях во время самомассажа ток лимфы ускоряется, поэтому улучшается питание тканей, создаются благоприятные условия вывода через кожу отработанных продуктов обмена веществ.

Во время проведения "домашнего" массажа с поверхности кожного покрова удаляется омертвевшие клетки эпидермиса, вместе с ними патогенные микроорганизмы, происходит чистка сальных желез. Что получаем в результате?

• Дряблая, бледная кожа приобретает здоровый цвет, становится эластичной, становится упругой!

• Восстанавливается работоспособность "уставших" мышц и возрастает двигательная функция пассивных мышц.

• Положительно влияет на общий обмен веществ.

• Усиливается выделение жира из жировых депо, самомассаж способствует сгоранию жира.

• При систематических занятиях жировые отложения будут уменьшаться.

• Улучшает кровоснабжение суставов и окружающих их тканей, поэтому особенно рекомендуется при скованности и болезненности в суставах.

• Благотворно влияет на нервную систему, используя рекомендации можно добиться тонизирующего или наоборот расслабляющего эффекта (легкий отход ко сну).

Внимание! Самомассаж рекомендуется делать через час после приема пищи. Лимфатические узлы массировать нельзя. При заболевании сердечно – сосудистой системы необходима консультация кардиолога.

Противопоказания: стандартные для массажа и самомассажа.